Der "Bodybuilding und Fitness" Thread
- Thread starter Erzincano
- Start date
ist bei mir auch nur zusatz 
allerdings ist es etwas wofür man immer zeit hat - dauert ja ur 12 min.
mache das zur zeit zum aufwärmen. ansonsten gehe ich noch jede woche schwimmen, 2x volleyball, tennis und fußball. möchte aber auch mehr muskelmasse aufbauen.
allerdings ist es etwas wofür man immer zeit hat - dauert ja ur 12 min.mache das zur zeit zum aufwärmen. ansonsten gehe ich noch jede woche schwimmen, 2x volleyball, tennis und fußball. möchte aber auch mehr muskelmasse aufbauen.
schwimmen ist geil wuerde ich auch gerne wieder taeglich aber das bad bei mir um die ecke macht erst morgens um 7uhr auf nicht wie frueher um 5 da waere ich dann sonst immer jeden tag ne std geschwommen :/
wenn du mehr masse haben willst musst du einfach mehr eiweiss in dich reinschaufeln
vielleicht brauchst du auch weight gainer
(sofern du ueberhaupt ein problem damit hast masse zu zu legen)
finde ich geil wenn man soviel verschiedenes macht
ich mach als cardio alternative nur ab und an nur joggen boxen squash
wenn ich nicht am crosstrainer meine std abreisse
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Ich trainiere seit Ende Februar auch schon bei einem neuen Fitnessstudio welches hier gebaut wurde, ein weiteres CleverFit!. Zahle weil ich mich vor der Eröffnung angemeldet habe auch nur 16,99€ im Monat, für top neue Geräte, inkl. Getränke etc.
Gehe 3 mal die Woche a 2 Stunden.
An Eiweißshake hatte ich letztes Jahr als ich noch woanders trainiert habe das Formula 80 Revolution von Multipower welches für Muskelaufbau und Regeneration war. Vanille ist dort unbeschreiblich lecker!
Mittlerweile nehme ich aber für die Regeneration BCAA.
An Shake nehme ich momentan den Xplode von Multipower, welcher für Massen und Muskelaufbau ist und die Abbauphase verringert.
Geschmacklich ist der aber deutlich ungenießbarer als der Formula 80.
Gehe 3 mal die Woche a 2 Stunden.
An Eiweißshake hatte ich letztes Jahr als ich noch woanders trainiert habe das Formula 80 Revolution von Multipower welches für Muskelaufbau und Regeneration war. Vanille ist dort unbeschreiblich lecker!
Mittlerweile nehme ich aber für die Regeneration BCAA.
An Shake nehme ich momentan den Xplode von Multipower, welcher für Massen und Muskelaufbau ist und die Abbauphase verringert.
Geschmacklich ist der aber deutlich ungenießbarer als der Formula 80.
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Weiss nicht ob der scheiss hier in den Fred muss....
ich frag mich nur warum die sich den dreck nicht auch mal in die unter arme schiessen
mal davon ab das ich eh nicht verstehe wie man sich sowas antun kann
das verkapselt doch wohl irgendwann und dann hilft wohl eh nur noch der Chirurg
ich frag mich nur warum die sich den dreck nicht auch mal in die unter arme schiessen
mal davon ab das ich eh nicht verstehe wie man sich sowas antun kann
das verkapselt doch wohl irgendwann und dann hilft wohl eh nur noch der Chirurg
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