Der "Bodybuilding und Fitness" Thread

[Mettwurstplayer]

meistens von chiquita. die gelben dinger sind voll davon

 

[Kenny]

Du meinst Bananen richtig?

 

[Mettwurstplayer]

Jo, meine ich. Vollkorngetreide, Gemüse ist auch gut. Mineralwasser ebenfalls. Also vieeeeel trinken.

 

[FOX_DIE]

war gestern Bouldern. was fürn geiles Ganzkörpertraining.

 

[Mettwurstplayer]

habe heute wieder so eine geile gym session gehabt! der pull day war traumhaft. klimmzüge, rudern, massenhysterie

ich teste ja zur zeit booster und bin begeistert. die dinger sind schon richtig gut. ich hatte eine dose tunnelblick von profuel und heute hatte ich den kickdown von zec+. beim tunnelblick knallt das N-Acetyl-L-Tyrosin schon gut rein. man hat wirklich eine art tunnelblick und ist irgendwie mehr fokusiert. man kann es garnicht richtig beschreiben. aber es fühlt sich crank an. pump ist ganz ok.

anders beim zec+ kickdown. da ist nicht ganz so viel N-Acetyl-L-Tyrosin drin. dafür Dimethyl Amino Ethanol (DMAE) soll auch fokus und mind-muscle-connection verbessern. das kommt aber nicht durch die blut-hirn-schranke. in sachen pump ist der kickdown aber krass. ich war eine stunde nach dem workout immer noch krass aufgepumpt.....hammer. schon nach der erwärmung mit bändern und den ersten sätzen war der pump richtig gut. L-Citrullin und Arginin AKG sei dank. auch wenn ich immer gesagt habe, dass ich keine bcaas isoliert nehme, sind sie im kickdown drin. die sollen ja angeblich den muskelabbau während des trainings verhindern, weil der körper nicht auf die proteine in den muskeln zugreift, sondern auf die bcaas im blut. ich war wärend des trainings absolut nicht K.O. und hätte noch eine ganze weile weiter hustlen können. ob das nun die bcaas waren, kann ich nicht genau sagen. aufjedenfall ein geiler trip schon geil wenn man sich übel aufgepumpt im spiegel sieht und die muskeln fast platzen und das brain schüttet die ganze zeit adrenalin und schmerzmittel aus nice.....

die streifen an den schultern und adern am bizeps sind krass...hatte ich so noch nie. mein gewicht und die gewichte gehen gut nach oben. bis 64kg fehlen nicht mehr viel.

noch eine anmerkung zum geschmack. tunnelblick wassermelone schmeckt geil. wie ein energiedrink mit melonengeschmack. der kickdown schmeckt wie scheiß medizin....bähhh...wiederliches zeug....steht aber auch auf der dose "geschmack ist nebensache - die wirkung zählt" kann ich so unterschreiben xD

 

[R-TO-THE-L]

Richtig klasse Form haste da :thumbsup: Deine Entwicklung geht krass schnell, wünschte bei mir wären die Fortschritte so schnell da.
Die Streifen an den Schulter hab ich auch, nur sind meine leider nicht so schön rund Aber Gott sei dank bin ich nicht der einzige mit so nem großen Loch in der Brust
Zeig mal dein Rücken bei Gelegenheit :P
Wie groß biste eigentlich?

Tunnelblick find ich absolut grausam, hatte ich keinen Pump oder Focus drauf. Kickdown ist in Ordnung, würde dir mal Weider Total Rush empfehlen oder GN Narcotica (evtl in Verbindung mit ner halben Ibu - das macht dich kaputt )

 

[Mettwurstplayer]

170cm. Rücken muss ich mal gucken. Wie mache ich da am besten ein Foto, wenn ich alleine bin und nur einen Spiegel habe? Wird tricky.

 

[R-TO-THE-L]

Allein wird schwer Selbstauslöser?

 

[Mettwurstplayer]

Ok, probiere ich mal. Hast du eventl. erfahrung mit dem Crank 1.2 oder dem Booster von Rocka?

 

[R-TO-THE-L]

Jap der Crank ist ziemlich gut, aber auch sehr teuer find ich. Da liegt der Weider in der gleichen Gegend, den fand ich wesentlich besser.

Wir haben bei uns im Gym vorm Spiegel so nen Brett davor, das ist dafür auf der richtigen Höhe.
Oder frag doch einfach mal nen Typ im Studio

 

[Mettwurstplayer]

Leg und Back gainz

Beine heute nach dem Workout:

inkl. dummer blick xD

Rücken ohne Pump im Bad

 

[R-TO-THE-L]

Hätt gern solche Waden wie du
Rücken auch ganz gut, aber wenigstens ein Bereich wo ich dir zumindest etwas noch vorraus bin

 

[Mettwurstplayer]

Rücken auch ganz gut, aber wenigstens ein Bereich wo ich dir zumindest etwas noch vorraus bin

:cry::cry: ich weiß

mein körperbau/knochenbau ist generell eher schmal, viel breiter werde ich nicht. ich könnte auf die schultern und nacken noch drauf packen, um das etwas zu kompensieren. es hat halt jeder kraftsportler so seine schwachstellen. wobei ich eher sagen würde jeder hat so seine macken/wahrnehmungsstörung und denkt, er sähe aus wie ein lauch. hier noch was drauf, dort was weg..... . das ist etwas, was dieser sport leider mit sich bringt. man bekommt eine totale macke, was so das eigene körperselbstbild angeht. so geht es mir zumindest. ich denke den anderen freunden des eisensports geht's auch so.

trotzdem ist es der geilste sport der welt. keine verfickte droge schüttet so viele glückshormone und schmerzstiller aus. das gefühl, nach nem lecker booster und den krassen arbeitssätzen total aufgepumpt, sich einen auf sein eigenes spiegelbild zu wichsen ist total geil und mit nichts zu vergleichen

 

[PRO_TOO]

kann hier im thread der fitten und schönen jemand eine männer-creme empfehlen!? sowas allgemeines für den täglichen gebrauch. der haut feuchtigkeit zuführen und/oder entspannter aussehen...??!

@Mettwurst: sieht schon alles sehr stimmig aus! noch mehr masse willst du aber net, oder!?

 

[NBK]

Bin zwar im Thread sonst nicht aktiv aber als Gesichtscreme kann ich "Loreal Men Expert Hydra Sensitiv" empfehlen. ^^

 

[Mettwurstplayer]

@ pro _too

Doch will ich. Ich bin doch mit 64kg (heute auf der Waage) bei 170 noch ein dünner Lauch ^^. Da muss schon noch etwas drauf.

Zur Creme kann ich nix sagen. Meine Haut wurde aber wesentlich besser, seit ich mich pflanzlich ernähre. Wenn man weniger Schrott isst, reinigt sich der Körper von selber. Das hat nen großen Einfluss auf die Haut.

 

[PRO_TOO]

Danke euch beiden.

@Metti: das konnte ich auf den Bildern nicht erkennen. 64 bei 170 sind aber echt net viel. Ich finde das auf den Bildern oben schon sehr ansehnlich. Zu viel Masse fand ich nie schön! Über mich wollen wir mal hier nicht reden... Masse ist genug da; nur wenig Definition.

 

[R-TO-THE-L]

@pro
Kann ich so unterschreiben, ich reagier zB sehr empfindlich auf Zucker.
Je mehr davon, umso schlechter wird meine Haut, mein Rücken, übersäht mit Akne.
Drei Wochen drauf verzichten und schon ist sie (fast) rein.

Ich hab doch auch nur ~74/75 auf 187 #lauchcrew

 

[PRO_TOO]

Den hashtag "lauchcrew" bitte beibehalten!!

 

[Twindaddy]

Zu Boosten kann ich nur Xplode 2.0 aus USA empfehlen. Beim ersten Mal einfach 2 Scopes genommen.....leck mich fett, das Kribbeln und der Focus waren angsteinflössend!!!

Ich habe jetzt wieder angefangen das Training intensiver zu bestreiten.
Hatte die schwere Krankheit: mimimi
Konnte diese aber nun besiegen.

Jetzt muss ich erstmal eine Anständigen Diät aufbauen um das Fett zu verlieren.
Bin kein Cardiotyp, Dank dir Allergisches Astma! Also Ausdauer ist gleich null!
Dafür ist das Hanteltraining um so härter, komplett auf Muskelaufbau ausgelegt.

Frage:
Mein Frühstück sieht wie folgt aus.
500gr Magerquark
Haferflocken
Honig
Banane
Milch
Alles zum Shake gemixt.

Ist das Sinnvoll zum Abnehmen?
Bin da gerade nicht sicher
Die Flocken sind ja langkettig, also von den KH okay...

Training ist 5x die Woche, 5er Split

Abendbrot besteht aus einem Casein Shake mit 1,5% Milch

Das ist das einzig Konstante in meiner Ernährung.

Mittags ist es recht variabel, wobei ich darauf achte das es "Vernünftig" ist....(Reisgerichte etc...)

Ich tracke die Ernährung aber nicht wirklich