Am Samstag Brust gemacht.
Langsam merke ich Kraftzuwachs. Im letzten Satz 90kg auf der Bank 6x gedrückt!
In 3 Wochen hoffe ich 1-2x die 100kg zu packen!!
Gestern Rücken gemacht
Auch hier guter Kraftzuwachs. Im Kreuzhaben im letzten 6x100kg gezogen und dann noch 4x110kg und 4x120kg....
Im Vergleich als ich im Januar nach 6-monatiger Pause wieder angefangen habe:
Brust im letzten Satz 6x70kg mit hilfe
Kreuzheben im letzten Satz 6x80kg
Läuft!!
Kurze frage zur Diät:
Mache Low Carb
Muss dann auch auf Kcal defizit achten oder kann ich das außer acht lassen wenn ich mein Carbs nicht errreiche?
Langsam merke ich Kraftzuwachs. Im letzten Satz 90kg auf der Bank 6x gedrückt!
In 3 Wochen hoffe ich 1-2x die 100kg zu packen!!
Gestern Rücken gemacht
Auch hier guter Kraftzuwachs. Im Kreuzhaben im letzten 6x100kg gezogen und dann noch 4x110kg und 4x120kg....
Im Vergleich als ich im Januar nach 6-monatiger Pause wieder angefangen habe:
Brust im letzten Satz 6x70kg mit hilfe
Kreuzheben im letzten Satz 6x80kg
Läuft!!
Kurze frage zur Diät:
Mache Low Carb
Muss dann auch auf Kcal defizit achten oder kann ich das außer acht lassen wenn ich mein Carbs nicht errreiche?
Auch bei Low Carb entscheidet natürlich Kaloriendefizit