nein es ist egal ob bitter oder voll der unterschied ist nicht relevant
genau wie bei butter und magerine auch bloedsinn...
nimm doch mal bewusst war was auf der packung drauf steht inhaltstoffe usw
wenn du obst so ist wie ich dir das gesagt habe ist das alles io
ich sagte auch nicht in massen das ist bei allen was du isst der schluessel
zur milch ich trinke schon seit ich denken kann nur 1,5 % milch und das ist auch gut so...
zum stoff wechsel
wenn du was ißt und es nach 2 std wieder aus scheisst ist das ein schneller stoffwechsel
das mit der zitrone meinte ich PUR zb morgens auf nuechteren magen
(sollte man aber vorher testen wenn man nicht aus dem haus muss)
nochmal zu den suessigkeiten die solltest du am anfang komplett weg lassen damit du davon erstmal los kommst und das durch obst ersetzen wenn du heiss hunger bekommst
wenn du es noch nicht schaffst nur wasser zu trinken mach daraus ne leichte apfelschorle
aber auch apfelschorle kann bei einigen sofort durchgehen also auch testen...
zu den nuesssn
wenn du taeglich eine walnuss isst das ist gesund da hat keiner was dagegen
wenn du dir ne packung erdnuesse oder das von dir aufgefuehrte schon
avocados die sind fett ohne ende bananen gehen auch nicht
achja abends ein salat muss auch nicht sein der magen brauch da std um den scheiss zu verdauen ein stueck fleisch dagegen macht er im handumdrehen was nicht heisst das du nun fleisch nachts essen sollst ging mir nur um die erklaerung
hau dir abends eiweiss rein regt den stoffwechsel an und somit die fett verbrennung
macht natuerlich nur sinn wenn man sich auch taeglich bewegt und damit meine ich nicht vom pc zum kuehlschrank
ich rate dir mach pro woche minimum 2 mal cardio ne std fuer den anfang sofern es sich um joggen crosstrainer schwimmen oder so handelt
wenn du zb squash machen willst dann halt jeh nach kondition
oder boxen aber da schaffste eh keine std
und lass das rauchen
almased ist auch gut schmeckt aber beschissen und ist hart durchzuhalten dann lieber taglich cardio und bei den kalorien im negativ bereich bleiben
@bk
die scheiss eier sind bei uns nur so gelb weil wir die viecher mit mais fuettern
das ist das geheimnis der farbe dahinter das wird hier natuerlich anders gehandhabt und so sehen wir alles was anders ist auch als minderwertig an
@Erzincano
ob er pute oder huhn nimmt ist er egal er kann mit essen eh nicht das eiweiss reinholen was er brauch das geht nicht ohne zusatz
zum brot genau das selbe wir sind kroaten wir sind mit weissbrot am tisch geboren er aber nicht er kann darauf verzichten oder von weiss auf dunkel umstellen
genau wie bei butter und magerine auch bloedsinn...
nimm doch mal bewusst war was auf der packung drauf steht inhaltstoffe usw
wenn du obst so ist wie ich dir das gesagt habe ist das alles io
ich sagte auch nicht in massen das ist bei allen was du isst der schluessel
zur milch ich trinke schon seit ich denken kann nur 1,5 % milch und das ist auch gut so...
zum stoff wechsel
wenn du was ißt und es nach 2 std wieder aus scheisst ist das ein schneller stoffwechsel
das mit der zitrone meinte ich PUR zb morgens auf nuechteren magen
(sollte man aber vorher testen wenn man nicht aus dem haus muss)
nochmal zu den suessigkeiten die solltest du am anfang komplett weg lassen damit du davon erstmal los kommst und das durch obst ersetzen wenn du heiss hunger bekommst
wenn du es noch nicht schaffst nur wasser zu trinken mach daraus ne leichte apfelschorle
aber auch apfelschorle kann bei einigen sofort durchgehen also auch testen...
zu den nuesssn
wenn du taeglich eine walnuss isst das ist gesund da hat keiner was dagegen
wenn du dir ne packung erdnuesse oder das von dir aufgefuehrte schon
avocados die sind fett ohne ende bananen gehen auch nicht
achja abends ein salat muss auch nicht sein der magen brauch da std um den scheiss zu verdauen ein stueck fleisch dagegen macht er im handumdrehen was nicht heisst das du nun fleisch nachts essen sollst ging mir nur um die erklaerung
hau dir abends eiweiss rein regt den stoffwechsel an und somit die fett verbrennung
macht natuerlich nur sinn wenn man sich auch taeglich bewegt und damit meine ich nicht vom pc zum kuehlschrank
ich rate dir mach pro woche minimum 2 mal cardio ne std fuer den anfang sofern es sich um joggen crosstrainer schwimmen oder so handelt
wenn du zb squash machen willst dann halt jeh nach kondition
oder boxen aber da schaffste eh keine std
und lass das rauchen
almased ist auch gut schmeckt aber beschissen und ist hart durchzuhalten dann lieber taglich cardio und bei den kalorien im negativ bereich bleiben
@bk
die scheiss eier sind bei uns nur so gelb weil wir die viecher mit mais fuettern
das ist das geheimnis der farbe dahinter das wird hier natuerlich anders gehandhabt und so sehen wir alles was anders ist auch als minderwertig an
@Erzincano
ob er pute oder huhn nimmt ist er egal er kann mit essen eh nicht das eiweiss reinholen was er brauch das geht nicht ohne zusatz
zum brot genau das selbe wir sind kroaten wir sind mit weissbrot am tisch geboren er aber nicht er kann darauf verzichten oder von weiss auf dunkel umstellen
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Was mach ich denn jetzt?